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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺
 激食物，以
免肝火上炎。